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★家でできる冷え改善方法☆

冷え
手先・足先が冷えていて¨末端冷え性¨だと感じる方は手足がなかなか温まりにくく
しもやけなどに悩まされる場合もありますね(´;ω;`)
“冷え性”や“末端冷え性”が起きる最も大きな原因は、血行が良くないことだといわれています。この血行が悪くなることに関係が深いといわれいているのが、「筋肉」です。
体内の筋肉量が少なかったり、筋肉の動きが小さかったりすると巡りが悪くなり、“冷え性”や“末端冷え性”につながると考えられています。

男性よりも筋肉量の少ない女性に“冷え性”や“末端冷え性”が多いのは、このためなんです。

・ブラブラ運動手足の力を抜いて、手首・足首をブラブラさせます。

・足指ぐるぐる運動

足の指が動きにくい場合は、足の指を手でつかんで、ぐるぐる回します。親指から始めましょう。

・タオルなどで指を手前に動かす運動

足の指の力だけでタオルを手前にやります。
などなど家でも少しでも動くことで効果があります。
それでもなかなか冷え改善ができない場合は
リンパマッサージやホットストーンマッサージなど
定期的に施術をして頂くと改善されやすいです(^^)/
是非皆様のご連絡お待ちしております(^^♪

ラディエンス 春日井店

TEL : 0120-560-508

春日井市瑞穂通2丁目155番地1
シャトー瑞穂101(P有り)

AM10:00~20:00(日曜可)
(第3月曜日定休)

ラディエンス江南店

0120-609-714

江南市古知野町千丸20-1 レジデンス吉野1F

AM10:00~PМ20:00
(第3月曜日定休)

 

 

 

 

ラディエンス勝川駅前店

0120-609-744

春日井市旭町1丁目6(コインPあり)
10:00~20:00