4540938_s

梅雨のキレイ肌~対策編②~

こんにちは!続きまして

本日は『梅雨のキレイ肌~対策編②~』

次は血流です♪

朝晩と日中の寒暖差が大きいので顔色を明るくするための対策をご紹介します。

 

対策は何でもお好きなものを!といいたいところですが、

いくつかを組み合わせるともっといいですね♪

1.湯船に浸かる(39度~41度くらい)

2.運動する。ストレッチする。

3、手首・足首・首を温める。(冷えないようにすればOK)

4.温かい飲み物や食べ物をとるようにする。

少しづつでも、毎日継続が大切なので、コツコツやってまいりましょう~