痩せるためにはまずは基礎代謝が重要
基礎代謝は皆さまご存じでしょうか?
寝てるだけで勝手に消費してくれるカロリーの事です‼
誰もが基礎代謝上げたいと思います。
毎日のカロリーを基礎代謝(何もしなくても消費されるカロリー)と
身体活動によるカロリー消費の2つの要素で消費しています。
これは年齢、性別や活動量で大きく変わってきます。
毎日、消費するカロリーから摂取(食べる)エネルギーが下回れば痩せて、上回れば太ると言うワケです!
代謝を上げるには、運動する、食事を気を付ける、筋肉をつける サプリなど飲む 😀
運動しても痩せない方は体質の改善が必要になります。
体質改善はリンパマッサージが効果的です。
セルライトがついていては痩せないのです。
ラディエンスではセルライトをつぶす、流す、もみほぐす
をやっていますので
オールハンドでいた気持ちよく改善されていきます!
むくみだけでも足が太く見えるんです(´;ω;`)
でもむくみも改善されていい事しかないのです!(^^)!
改善されたい方は是非ラディエンス春日井店にお越しください 😛
TEL 0120-560-580
MAIL radiance.happiness@gmail.com